Calcolatori Salute e Benessere 2026 💚

Calcola il tuo indice di massa corporea (BMI) da peso e altezza e scopri in quale categoria rientri.

Scopri quanti anni ha davvero il tuo corpo in base allo stile di vita: attività, fumo e sonno.

Scopri il tuo peso ideale in base ad altezza e sesso, con la formula di Lorenz e l'intervallo di peso sano.

Calcola il metabolismo basale (le calorie a riposo) e il fabbisogno calorico giornaliero in base all'attività.

Calcola le calorie giornaliere per dimagrire in base a peso, altezza, età, sesso e attività fisica.

Calcola il TDEE, cioè le calorie totali che consumi in un giorno, da peso, altezza, età, sesso e attività.

Scopri quante calorie ti servono ogni giorno per mantenere il tuo peso attuale.

Stima la percentuale di massa grassa e i kg di grasso corporeo da peso, altezza, età e sesso.

Calcola la massa magra, cioè il peso corporeo al netto del grasso.

Calcola quanti grammi di proteine al giorno ti servono in base al peso e all'attività.

Dividi le tue calorie giornaliere in grammi di carboidrati, proteine e grassi.

Scopri l'intervallo di peso salutare per la tua altezza, secondo il BMI.

Calcola le calorie bruciate camminando in base a peso, durata e andatura.

Inserisci la data dell'ultima mestruazione e la durata del ciclo per stimare l'ovulazione.

Inserisci la data dell'ultima mestruazione e la durata del ciclo per stimare i giorni fertili.

Inserisci il primo giorno dell'ultima mestruazione per stimare la data presunta del parto.

Inserisci la data dell'ultima mestruazione e la durata del ciclo per stimare le prossime mestruazioni, l'ovulazione e i giorni fertili.

Inserisci peso e livello di attività per stimare quanta acqua bere ogni giorno.

Inserisci le circonferenze di vita e fianchi per calcolare il rapporto vita-fianchi (WHR).

Inserisci colesterolo totale, HDL e trigliceridi (in mg/dL) per stimare il colesterolo LDL.

Calcola quante calorie consumi ogni giorno (fabbisogno calorico) in base a età, sesso, peso, altezza e attività.